Vitamine D3 van Bodyhouse.nl, ook wel cholecalciferol genoemd, is een belangrijke vitamine die nodig is voor de opname van calcium uit voedsel in het lichaam. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van sterke botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.
Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Vitamine D zit ook in eten: vooral in vette vis, en met wat lagere gehaltes in vlees en eieren. Vitamine D wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.
Voor jonge kinderen, ouderen, mensen met een getinte huidskleur, mensen die weinig buiten komen en zwangere vrouwen geldt het advies om extra vitamine D te nemen. Vitamine D3 is een van de twee vormen van vitamine D die in voeding voorkomt, de andere vorm is vitamine D2 (ergocalciferol). Vitamine D3 heeft een iets sterkere werking dan vitamine D2.
Vitamine D3 is essentieel voor het behoud van sterke botten en tanden, een goede werking van de spieren en het immuunsysteem. Het kan worden verkregen door blootstelling aan zonlicht of door het eten van voedsel dat rijk is aan vitamine D, zoals vette vis, vlees en eieren. Sommige groepen mensen hebben mogelijk extra vitamine D nodig om hun gezondheid te ondersteunen.